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スッと眠れる体質ではないので「眠れなくても目を瞑っていれば睡眠状態の7割くらいは効果がある」という情報をお守りにしている
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「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくち..
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世の中もっと惰眠を貪りたいとか米食いたい!みたいな歌が溢れててもいいと思う
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認知シャッフル睡眠法と集中睡眠
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なんというか説明しづらいんだけど、8時間寝るためには『10時間寝るぞ!』っていう気概が必要なんだよな
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夜の自分と朝の自分で交換日記してるんやけどあまりにも考え方違いすぎて草→夜に考え事しちゃいけない証拠じゃんこれ。
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飼い主がいつもより熟睡した日、猫たちが集まって「生きてる?大丈夫?」と確認してくれていた(元動画あり)
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あんなにチヤホヤされてたのにな…←「今はブドウ糖に完全敗北…」「安定供給の基盤が整っただけ」
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《筋肉のお勉強》[睡眠編]
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大きいベッドを買った! これで家族で広々眠れる、と思ったらこれ「せっかく買ったのにw」「うちも同じ」共感の声続々
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凪ぱるこ先生の「異世界っぽい明晰夢を見る話」に明晰夢あるある体験談続々
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まさかの手動記録!生後90日を迎えた息子の「睡眠時間グラフ」が貴重なだけでなく愛の結晶だった
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「ショートスリーパーは短時間睡眠で問題ない人なのかまだ死んでないだけの人なのか区別つかないのが厄介」→ほとんどが後者..
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『小林製薬あずきのチカラ目もと用&首肩用をいただきました』⇒「電子レンジで加熱するだけでじんわり〜心までポカポカ」⇒..
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デザインは一晩寝かした方が良い。デザイナーも一晩寝かした方が良い。「まちがいない」「こんな綺麗なダブルミーニングある?」
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「寝てなさ過ぎて、カニ漁の男達はすぐ喧嘩する」「リアルガチ!クソ過酷なカニ漁!まじ辛い」「辛すぎて放送禁止用語だらけ」
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毎日の気分+その日の出来事を2年分記録→「何が自分の気分に影響を与えていたのか」調査したら意外とシンプルな答えだった
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